日々の生活の中で
思うようにいかないこともありますよね。
人間関係だったり、
思いもよらない出来事だったり。
そんな時は
自分の感情を否定したり、
押し殺さず、
五感で感じる。
どんな感情？
どんな感覚？
色は？
大きさは？
においは？
あくまでもイメージで大丈夫です。（＾＾）
そしてそれをどうしたいですか？
持ち続けたくないと思ったら、手放します。
虫も握りしめているの嫌ですよね？(> < )
それと同じです。
嫌なことがあったら
マイナスな感情になるのは当たり前。
（私もあまりにも理不尽な事が続いたらブチギレますｗ）
でもそれらも経験するために
私達はいるんですよね。
そういう感情を持つのは
駄目だと否定したり、
蓋をしないことが大事かなーと。
ご自身を癒やしましょ♪
未来の自分は
そんなこともあったなー
でも成長したって
笑ってるかもしれません。
ストレスを我慢することで
自律神経バランスを崩したり、
病気になることもあるので要注意です。(> <)
私も日々勉強中です♪
ありがとうございます(^^)
