瞑想はインドが発祥の地で、宗教的なイメージを持たれる方もいると思いますが、
心を落ち着かせて「無」になることで、
心理学的にも健康を導き出し、心理治療にも応用されるようになってきました。
昨夜たまたまテレビで吉川ひなのちゃんと田中律子さんがヨガや瞑想をしているということで
見ていましたが、ヨガや瞑想でかなり悟りの境地を開いていて驚きました。
ひなのちゃんがまわりの芸人さん達に「言動がヘン！」「ちょっとヤバそう」とか言われてましたが
ひなのちゃんは、瞑想で「無」になりながら
全てを受け入れ
全てを手放すこと
を悟ったようです。
瞑想でいろんな思いが浮かんでも
一度受け入れて
全て手放す
嫌なことがあっても
そこで何か自分に気付きがある。
気付かせてくれてありがとう
と思うらしいです。
多くの人は底辺の考え
「怒り・不満・不安」を持って終わりですが、
それをまず手放す。
次に良い悪いを抜きにして、
「これは自分にどんな気付きを与えているのかな？」
と自問自答することで判断力が研ぎ澄まされる。
そして（気付かせてもらって自己成長ができたと）感謝することで
人としてひと回りもふた回りも成長し、
頂点の悟りの境地に到達するのではないでしょうか。
頂点に達するのは険しくハードルが高いです。
まずは瞑想でマイナス思考を手放すことによって
ストレスを解消して心を落ち着かせる。
まずは1日5分10分からでも瞑想を始めると、なにか良い変化があるのではないでしょうか。
安眠にも繋がるかもしれませんね
瞑想で疲れにくい脳を作りましょ
当店には、自律神経を落ち着かせる漢方もございますよ。
