前回ストレスと上手く付き合うにはという
タイトルで書きましたが、
今回第二弾です。
不安やストレスってホント嫌ですよね。
可能なら一生無くてもいいと思うほど。
しかし実はとても大切なものでもあるのです。
え？そんなわけないと思いますよね。
私もストレスから
自律神経を崩したことがあります。
ずっと言いたいことも言えず、
我慢に我慢を重ねた中で生まれたものです。
どん底でした。
自分は大丈夫と言い聞かせていましたが、
ついにメンタルを崩しました。
この世は、万物全て、陰と陽と
２つのエネルギーによって
構成されています。
天と地、表と裏、暑と寒、
静と動、喜び悲しみ、
対局するものが互いに影響したり
補い合うのですが
一方がないと成り立ちません。
（陰陽の法則）
渦中にいるとなかなか見えませんが、
中庸の目、ちょっと離れてみると、
両方存在してバランスが取れているのが分かります。
当時、私は体調やメンタルを崩し、
このままではまずいと
自分の身体を治すため
あらゆるメンタルケアを探しました。
そこで出会ったのが、
レイキヒーリングやカウンセリング、
セラピー、天然石だったのです。
本やインターネットでは少し知っていましたが、
やはり体験するのは違いました。
どんどん私のメンタルは回復し、元気に。
環境も一変しました。
いるステージが変わったのです。
雨が上がり、虹ができたような感覚です。
そして、復活した私は
今度は私のように苦しんでる
人の役に立ちたいと思い、
ヒーラーやセラピストになりました。
あの辛い経験があったからこそです。
あの経験がなければ、今の私はいません。
ストレスは一見デメリットですが
必ずメリットを作り出せます。
ここでワークをします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたのストレスは何ですか？（デメリット）
そこから得られるものは何ですか？
そのおかげで、私は◯◯に気付けた（メリット）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ぜひ考えてみてください。
必ずメリットもあるはずです。
体を休ませることかもしれません。
反面教師かもしれません。
成功のきっかけになる事かもしれません。
ここでのポイントはメリットを考えることです。
すると次第に不安やストレスが
おかげ様でと感謝に変わりますよ。(^^)