深呼吸

 応援お願いします!

突然ですが、皆様普段呼吸に意識していますでしょうか。

私達は、不安や焦り、ストレスを感じたり緊張状態になると、知らぬ間に呼吸が浅く早くなってしまいがちです。

呼吸が浅くなると、酸素不足になり、血流も悪化し、疲れやすく、肩こりや頭痛、免疫力の低下に繋がります。

 

そこで、オススメなのが、1分間の深呼吸です。

お金も要りませんし、いつでもどこでもできます♫

ゆっくり鼻からお腹いっぱいに息を吸って、ゆっくり吐き出します。

これを数回繰り返すだけでいいのです。カンタンでしょ♫

すると多くの酸素が脳に送られるので、脳もスッキリし、精神的にもリラックスします。

たかが呼吸、されど呼吸です。

とても大事。

イライラ防止、ストレスの緩和、集中力向上など、自律神経を整えてくれます。

続けていると血流が良くなって、身体もポカポカしますよ。

ぜひお試しください。また「マインドケアコース」も行っております。

お気楽にお問い合わせください(^^)

 

お申し込み・お問合せ

遠方の場合は、発送も承っています!

※海外発送も可能です

 

【LINEからのお申込・お問合せ】

西田実希子LINE公式にご登録頂くと、LINEでのお申込・お問合せが可能に。

▼ ▼お友達登録はこちら▼ ▼

LINE検索はこちらから⇒@324vafdc

只今もれなくLINEご登録プレゼントで「守護神鑑定」ついてきます。

 

【メールフォームからのお申込・お問合せ】
メールでの各種お申込・お問合せはこちらからお願い致します。

下記のフォームに必要事項をご記入の上、送信ボタンを押してください。
折り返しこちらから返信いたします。

    ふりがな

    ご住所(任意)

    お申し込みやお問い合わせ内容等、自由にお書きください

    西田実希子 プロフィール

    スピリチュアルセラピスト

    レイキヒーラースピリチュアルセラピスト

    自己実現アドバイザー

    私自身体調を崩したことをきっかけに、ヒーリング、スピリチュアルを学び、「身体や心の不調で苦しむ人達・動物達を癒やしたい」との強い思いから、ヒーラーの道を志しました。ヒーリング、オーラ鑑定、カードリーディング、パワーストーン等で、少しでも多くの方のお悩みを解決できればと思っています。

    一言メッセージ