自律神経失調症

疲れているのに眠れない。そんな夜が続いていませんか？最近眠れない、疲れが取れない、動悸がする…。病院で精密検査では異常なし、もしくは「自律神経の乱れ」と言われたそんな声をよく耳にします。でも実は、自律神経の乱れは"体の問題”ではなく「心がも...

体に不調があって病院で血液検査しても、「異常なし」っていうことありませんか？その病は、自律神経の乱れからの症状かもしれません。自律神経の乱れとは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れて、身体の機能が正常に制御できなくなることです。例えば、こ...

自律神経に良い食べ物とは？①朝起きたらまずコップ一杯の常温水か白湯を飲む朝は副交感神経から交感神経に切り替わる時間帯ですが一杯の水を飲むことで、副交感神経を刺激し、イライラを抑え胃結腸反射が起き、自律神経の働きが整いやすくなります。②食物繊...

自律神経失調症自律神経失調症の症状自律神経失調症の症状についてお話したいと思います。なぜ伝えたいかと言いますと、今非常に増えつつあるからです。今では心療内科も予約待ちとのこと。それと気をつけてほしいことがあるからです。自律神経失調症とは？ま...